并沒有特別想吃海帶說明身體缺什么的說法,這種說法并沒有科學依據,一般只和個人的喜好有關。
海帶是日常生活中比較常見的食物,具有比較高的營養價值,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維等,而且還含有比較豐富的葉酸、鈉、鉀、鈣、鎂等各種營養物質,適當的吃可以幫助身體補充營養,有利于身體健康。但是想吃海帶并不能表示機體缺乏以上營養物質,可能只和個人口味發生改變有關。通常海帶不易消化,如果吃過多有可能會增加胃腸道負擔,容易引起胃痛、胃脹、惡心等癥狀,如果出現以上癥狀,需要在醫生的指導下口服枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片、健胃消食片等藥物緩解。
平時還需要養成良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食。也要注意營養均衡,多吃蘋果、櫻桃、黃瓜、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜。