減肥一般可以吃芹菜葉,芹菜葉中含有豐富的膳食纖維和維生素,對于減肥可以起到輔助作用,一般可以適當食用。

一般芹菜葉熱量較低,通常每100克芹菜葉的熱量為35大卡,所以減肥期間可以吃芹菜葉,對減肥起到很好的輔助作用,而且芹菜葉中含有豐富的膳食纖維,一般可以促進消化、加速胃腸道蠕動,對于減肥的人群可以起到潤腸通便的作用,并且芹菜葉中還含有維生素C、維生素B1、維生素E等多種人體所需要的維生素物質,芹菜葉中還含有豐富的鐵元素,可以對缺血缺鐵的情況起到緩解作用,此外,芹菜葉中還含有豐富的蛋白質,一般減肥的人群適當食用芹菜葉可以起到較多好處。

雖然芹菜葉可以對減肥起到輔助作用,但是并不可以達到減肥的作用,所以不可以依靠芹菜葉來進行減肥,患者可以通過一些有氧運動,比如跑步、跳繩、打球等可以很好的促進脂肪燃燒達到減肥的效果。

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