備孕期間可以控制飲食減肥嗎?

備孕期間通常是不可以控制飲食來減肥的。

備孕期間不要隨意控制飲食,因為會造成營養素缺乏使卵子的活力下降。而且備孕期間營養不足還會影響形成的胚胎發育,也影響乳房發育。備孕期間減肥建議通過慢跑來減肥,備孕期慢跑的話是有助于受孕成功的。還可以在醫生指導下吃葉酸等藥物,是有利于備孕的。

備孕期間不要抽煙喝酒,不要熬夜,作息規律,保證充足的睡眠,不要吃油炸食品,可以多吃點含鈣高的食物和含維生素高的食物。而且也要遠離含有放射源的地方。如果在備孕期出現生病等不適情況,要及時就醫檢查,不要在備孕期間私自用藥治療,藥物殘留在體內也是不利于備孕成功后的胎兒正常發育。在備孕期間,要做好身體檢查,預防出現身體疾病。而且性生活要節制,不要過多的性生活,避免精子質量異常。

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