發(fā)生抑郁情緒時該如何對待

首先要分析一下抑郁情緒發(fā)生的背景,相當一部分女性在月經(jīng)來潮以前為發(fā)生莫名其妙的情緒變化,例如憂傷、煩躁、容易激動、哭泣、沉悶等,等到月經(jīng)一光臨這種現(xiàn)象就會煙消云散,這種現(xiàn)象稱月經(jīng)前緊張癥。

如果說程度比較輕,不必要進行治療,比較嚴重的可以用一些谷維素片每天三次,每次兩到三片,持續(xù)服用一段時間,也可以用內(nèi)分泌治療和中醫(yī)中藥的治療。

除此之外,還有一些受環(huán)境因素的影響,像下雨或者是受婚戀、工作、人際矛盾等等影響,這個時候而應該采取心理治療的方法,讓自己的自我調(diào)試,達到一個心理平衡,這種情緒會自然的消除,必要的時候可以輔助一定的抗抑郁類的藥物。

其次注意抑郁情緒的持續(xù)時間,每個人一生當中受到挫折都是難免的,受挫折以后而出現(xiàn)一些情緒的變化也是很常見的現(xiàn)象,每個人都會出現(xiàn)一些情緒抑郁的變化,但是大部分時間我們都能夠通過自我的調(diào)節(jié)達到一個非常好的狀態(tài),如果說這種持續(xù)的狀態(tài),并且達到了抑郁的一個主要的癥狀的一個標準,時間上達到了兩周以上,應該尋求醫(yī)生的幫助。

最后的就是要注意抑郁的程度,因為程度的差異也是因人而異的,有的人受到環(huán)境挫折以后,基于程度比較輕,自我勸慰,自我心理調(diào)試就度過,有的人比較嚴重,超過了可理解的程度,這時候也需要給醫(yī)生的幫助下,引用一些藥物或者心理治療物理治療的方法進行調(diào)整。

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