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• 濕氣重吃什么調理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調理，也可以吃祛濕的藥物來調理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現以上不適時，可先采用食療來調理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28632次

• 濕氣重有哪些的危害

  濕氣加重會造成很多危害：①傷害皮膚，夏天濕氣重，會影響到身體正常代謝水平，皮膚很容易長斑。②容易長痘，體內的濕氣過多，還會影響到內環(huán)境，造成火氣得不到宣泄的途徑，體內積熱容易誘發(fā)痘痘。③腿部發(fā)脹，體內濕氣重還會造成小腿發(fā)酸、發(fā)脹，在短時間里，還會造成體重上升，這就是我們所說的虛胖。④精神不佳，濕氣重，會讓人感覺到胸悶。⑤身體疼痛，腰痛、頸部痛，暈眩這些其實也大都是脾虛濕重的癥狀。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水濕所致的壓痛。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-12 17680次

• 濕氣重有什么表現
  很多人體內的濕氣重是因為日常生活不良習慣導致，例如早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干就睡覺，刮痧、拔罐后八小時以內洗澡和運動后大汗淋漓汗還為該很早的洗澡。這些習慣會導致人體濕氣重，而濕氣重有哪些表現呢？首先表現在消化系統(tǒng)，大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽，頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)，肥胖，減肥后容易反彈，浮腫，眼袋下垂，腰膝關節(jié)疼痛，胸口悶，黑眼圈，頭暈沒精神，容易疲勞，陰部潮濕，甚至反反復復的婦科炎癥等。需要改善生活習慣，調整飲食結構。
  語音時長 01:32”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-03 10034次

• 體內濕氣重有什么危害
  濕氣重的患者多伴有脾虛，脾陽為濕所困，早晨七點至九點氣血的周身循行經過胃經時，以及九點至11點經過脾經時，比較容易出現身體沉重、慵懶無力，心易疲憊，精力難聚的現象，而此時正是脾陽虛的表現，這類患者多面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩和甜，喜食肥甘甜膩，苔膩，脈滑。此類患者容易患消渴，中風、胸痹等病，西醫(yī)稱高血壓，糖尿病，高血脂及冠心病，其對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。濕氣重的患者應改善生活習慣，優(yōu)化飲食結構，積極鍛煉身體。預防此類的疾病。
  語音時長 01:30”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-30 6134次

• 濕氣重有什么不好
  體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。希望能幫到您
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-08 2602次

• 濕氣重是不是不好減肥
  當身體出現濕氣重的情況，同時伴有肥胖，正常情況下及時調理會有良好的減肥效果。比如避免寒涼食物，同時配合健脾利濕以及溫陽散寒同時配合飲食控制，增加體育鍛煉的方法，進行治療減肥可以有效的達到減肥的目的。同時定期體格檢查身體的健康狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-29 2603次

• 濕氣重睡眠不好
  濕氣重睡眠不好是因為脾虛或腎虛。脾虛不能運化濕氣，腎虛不能排出濕氣，所以濕氣滯留在體內，導致多有體重匱乏之感，多嗜睡但難以深度睡眠，可以用艾葉洗澡，艾葉辛香苦燥，煎湯沐浴有祛濕止癢、調理氣血的作用，幫助身體祛除濕氣。艾葉性溫，味辛、苦，歸肝、脾、腎經。功效為溫經止血、散寒止痛、調經、安胎、外用可以祛
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-18 2036次

• 濕氣重睡眠不好
  濕氣重是影響睡眠質量的一個重要因素。在中醫(yī)理論中，濕氣被視為一種能夠導致身體多種不適的邪氣。當人體濕氣過重時，可能會出現身體沉重、四肢乏力、腹脹等癥狀，這些癥狀進而會干擾到正常的睡眠模式。濕氣重可能源于脾胃虛弱。脾胃是運化水濕的關鍵臟腑，脾
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次