肚子指的是腹部。腹部脹痛可能是飲食不當、缺乏運動、心理因素、消化不良、胃潰瘍等原因導致的，如果癥狀持續不能改善，應及時前往醫院就診。
1、飲食不當：
進食過多、過快，或食用了易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，導致胃腸道內氣體增多，引起腹部脹痛。需要調整飲食習慣，避免暴飲暴食和食用易產氣食物。
2、缺乏運動：
長期缺乏運動，胃腸蠕動減緩，食物消化和排空變慢，容易引起腹部脹滿不適。建議增加運動量，可以每天進行散步、慢跑、騎自行車等。
3、心理因素：
緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能會導致胃腸神經功能紊亂，影響胃腸蠕動和消化功能，引發腹部脹痛。可以通過放松訓練、冥想、旅游等方式排解不良情緒。
4、消化不良：
胃或腸道的消化功能減弱，食物不能充分消化和吸收，在胃腸道內堆積，產生氣體和脹痛感。可在醫生的指導下使用復方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利分散片等藥物進行治療。
5、胃潰瘍：
胃黏膜受損形成潰瘍，可引起胃部炎癥和疼痛，同時影響胃的排空功能，導致腹部脹痛。可以在醫生的指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、康復新液等藥物進行治療。
建議平時少食多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物。
