沃柑具有生津止渴、補充營養、潤腸通便、保護眼睛、美容養顏的功效,作用是補充水分、維持身體健康、預防便秘、緩解眼部疲勞、滋潤皮膚。食用后若出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、生津止渴:
沃柑中富含有機酸的酸性物質,而且水分較多,可以促進唾液分泌,起到生津止渴、補充水分的作用。
2、補充營養:
沃柑中含有豐富的維生素和礦物質等營養成分,適量食用后可以補充人體所需的營養物質,增強身體免疫力促進身體健康。
3、潤腸通便:
沃柑中的膳食纖維含量比較高,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化與吸收,可以有效預防便秘、大便干結的情況。
4、保護眼睛:
沃柑中含有豐富的維生素A,能夠維持角膜營養,在一定程度上起到保護視網膜、預防干眼癥的作用。
5、美容養顏:
沃柑中含有豐富的維生素C,不僅能夠促進細胞的新陳代謝,還能減少黑色素的沉淀并起到滋潤皮膚的作用。
需要注意的是,沃柑的含糖量比較高,因此不建議糖尿病患者食用,以免血糖升高,不利于病情的恢復。