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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優質蛋白質，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經系統和人的生長發育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 29064次

• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 31836次

• 晚上吃棗子會長胖嗎
  晚上吃棗不會長胖。紅棗還有豐富的維生素b，維生素b能夠促進血液循環，使皮膚和毛發光潤，眼部皺紋平整，皮膚顯得更加健美，紅棗中含有大量的環磷酸，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血的功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑，紅棗還具有健脾養胃的功效，皮好則皮堅，皮膚容光煥發，毛發則有安身之處。還可以防止頭發脫落，并且有助于長出烏黑發亮的頭發，晚上是可以吃紅棗的而且不會影響身體體重。如果想要減肥，在晚上八點之前盡量不要進食，也不要喝水，避免早上引起水腫，平時還多進行戶外活動，鍛煉身體。
  語音時長 1:32”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-25 10622次

• 晚上吃西紅柿好嗎
  晚上吃西紅柿是不錯的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動量較少，米飯面食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。平時要注意飲食方面的調養。
  語音時長 1:10”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 74909次

• 棗子孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦可以適量的吃棗子，棗子含有豐富的維生素、膳食纖維以及鈣、鐵等微量元素，孕婦適量食用可以補充孕期所需營養，促進胎兒的生長發育。但是棗子含有的糖分較高，孕婦食用過多可能會引起血糖升高。意見建議：孕期飲食不能過咸或者過甜的，少吃多餐，粗細搭配，飲食多樣化，保證營養均衡，避免食用過多辛辣刺激、生冷的食物，要保證飲食的衛生。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2021-08-31 902次

• 晚上吃蘋果好嗎
  如果是睡前兩小時吃蘋果還是沒有問題的，一個半斤的蘋果吃完半小時后就可以入睡，這個是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素，果膠和微量元素，量也不大，很快就能消化。建議不要吃別的東西，比如餅干、點心之類的，在睡前盡量都不要吃了。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-25 4804次

• 晚上吃棗子好嗎
  晚上吃棗子好不好取決于胃腸道消化功能、攝入量，如果胃腸道消化功能比較強、晚上適量吃，通常好；如果胃腸道消化功能較弱，晚上大量吃通常不好。棗子含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、糖、有機酸、礦物質及多種維生素，如果個人的胃腸道消化功能比較強，晚上適量食用棗子，可以補充身體所需的營養物質，對于身體健康有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-14 0次

• 晚上吃棗子好嗎
  晚上吃棗子比較好，但并不適用于所有人。棗子含有的營養成分比較豐富，能夠起到益氣養血的功效，提高身體的免疫力，不僅能夠起到補脾養胃的功效，還能夠調和藥物的藥效，如果患者經常出現失眠多夢的情況就可以吃些棗子進行緩解，經常吃棗子還能夠起到抗氧化以及延緩衰老的功效，女性經常吃些棗子，就能夠使面部皮膚變得更加
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 1204次