彎腰拉伸腿時腳踝外側韌帶疼可能是肌肉拉傷、骨質疏松癥、筋膜炎、肌腱炎、痛風等原因引起，出現這種癥狀后，需要及時就醫進行全面檢查，然后通過一般治療、藥物治療的方法進行改善。
1、肌肉拉傷：
如果在運動時的強度過大，可能會導致局部肌肉出現損傷，在彎腰拉伸腿時，會導致腳踝部位的韌帶出現疼痛的癥狀，局部還有可能會出現腫脹的癥狀?？梢詫植窟M行按摩，必要時可以在醫生指導下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物進行治療，應用藥物能夠起到消腫止痛的作用。
2、骨質疏松癥：
隨著年齡的逐漸增大，對鈣元素的需求量也會增加，如果鈣元素攝入不足，會引起骨質疏松癥，在運動后會出現肌肉酸痛、骨關節疼痛的癥狀?？梢栽卺t生指導下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物進行治療。
3、筋膜炎：
如果在彎腰拉伸腿時的力度過大，可能會導致腳踝部位的筋膜組織出現無菌性炎癥，容易誘發疼痛、腫脹、活動受限的癥狀。可以在醫生指導下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物進行治療。
4、肌腱炎：
如果在活動時用力不當，可能會導致腳踝部位的肌腱組織受損，局部會出現炎癥性病變，容易誘發疼痛的癥狀，還會伴隨著關節腫脹感?？梢栽卺t生指導下使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、消炎鎮痛膏等藥物治療。
5、痛風：
該病通常是由高尿酸血癥所引起，當尿酸持續升高后，會誘發關節疼痛的癥狀，在拉伸時還會加重這種疼痛感?？梢栽卺t生指導下服用非布司他片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物治療。
在治療疾病期間一定要多休息，避免重體力勞動，同時做好腳踝部位的保暖工作，對病情恢復有幫助。
