劇烈運(yùn)動后頭暈?zāi)垦?/span>

在劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦#苡锌赡苁巧眢w疲勞導(dǎo)致。如果在病后過早的進(jìn)行劇烈運(yùn)動,疲勞后進(jìn)行運(yùn)動或睡眠不足的情況下進(jìn)行運(yùn)動,都會在運(yùn)動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。

首先,我們出現(xiàn)這種情況之后要想到的是加強(qiáng)身體的鍛煉,可以使原本虛弱的身體變得強(qiáng)壯,這樣對預(yù)防劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)的頭暈有幫助。另外,在進(jìn)行運(yùn)動之前,應(yīng)該先做好熱身的準(zhǔn)備。

不要一下子就進(jìn)入到激烈的運(yùn)動當(dāng)中,如果將要參加一些長時(shí)間的運(yùn)動或是比賽時(shí),應(yīng)該提前給機(jī)體補(bǔ)充能量,以免運(yùn)動中能量不足導(dǎo)致頭暈。還有就是有過度疲勞癥的,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療,然后再參加運(yùn)動。

以上內(nèi)容僅供參考

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