調(diào)治便秘的食療單方有哪些

通過(guò)食療對(duì)于治療便秘有一定的效果,比如說(shuō)像蜂蜜水就是治療便秘很好的食療單方,另外的話可以多吃一些炒芹菜,芹菜本身來(lái)說(shuō)對(duì)于緩解便秘也有很好的效果,另外像金針菇和五谷雜糧,粗糧對(duì)于緩解便秘也有很好的效果,多吃這些有利于人體腸道的蠕動(dòng),從而緩解便秘的相關(guān)情況。

對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)在平時(shí)的生活中也要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),另外避免吃辛辣刺激性的食物,這樣會(huì)使得便秘的癥狀得以緩解。

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