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• 眼睛疲勞怎么辦

  我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當的防腐劑是正常的，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經，干擾淚膜穩定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 5527次

• 長期過量跑步導致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關節和滑膜造成一定的影響，出現滑膜炎、關節炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設計貼敷腿部、關節處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 12510次

• 跑步出現疲勞怎么辦
  在跑步過程中出現疲勞的時候，這個時候身體的機能會有不同程度的下降，不能夠耐受當前的跑步的速度，包括身體的內臟如心臟和肺臟。此時應該適當的減速，使跑步的速度逐漸的慢下來，這樣可以減輕心臟和肺臟的負荷，并且勻速的保持降下來的跑步速度，可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度，保持穩定的呼吸和心跳，防止出現呼吸功能和心臟功能下降，防止引發身體缺氧，以及可能存在的心肌細胞缺血的狀態。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-09-04 5205次

• 跑步出現腸痙攣怎么辦
  跑步由于呼吸不均勻或者是過于跑步激烈，而出現胃腸功能消化不良而導致的腸痙攣。一般此時引起的腸痙攣，可以采用局部疼痛部位的熱敷，可以用熱水袋或者是熱毛巾熱敷臍周或者是中上腹部，看是否能夠緩解痙攣。如果還是持續陣發性腹部絞痛，腸痙攣表現，可以口服山茛菪堿片，也就是6542片，或是顛茄片等藥物，解除腸痙攣藥物。也可以用阿托品口服，但是此類藥物一般口服后可以引起病人口干，心慌等不良反應。如果持續的腸痙攣不能緩解，伴有惡心、嘔吐或是其他癥狀，應該及時到醫院就診，必要時查血常規、心電圖及腹部透視等檢查。如果是單純的腸痙攣，也可以應用肌肉注射或者是靜脈注射顛茄東莨菪堿，6542等解除緩解痙攣的藥物來治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。?
  語音時長 1:39”
  戚小男 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-02-01 19392次

• 疲勞怎么辦
  有明顯的疲勞就需要充分的休息好，保持良好的睡眠，保證足夠的睡眠，保證足夠的營養，調整好心情，如果依然不能改善的話，是需要排除一些身體器質性的病變，比如排除慢性貧血以及其他的一些慢性的基礎性疾病，比如慢性肝炎。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-14 1601次

• 容易疲勞怎么辦
  病情分析：容易疲勞一般與熬夜，睡眠不足，睡眠質量差，過度勞累，體虛，氣血不足，頸椎病，神經衰弱等因素有關，可以通過食療和中藥進行調理。注意飲食多吃一些富含維生素和優質蛋白質的食物，如牛肉，羊肉，海魚等，還可以在醫生指導下服用參苓白術丸等健脾祛濕的藥物。意見建議：建議平時養成良好的生活習慣，不要熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠。多運動，增強體質，提高免疫力。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-12-11 2103次

• 跑步出現疲勞怎么辦
  跑步后出現疲勞是正常現象，合理的恢復措施能有效緩解疲勞，幫助身體恢復。給身體提供充足的營養是至關重要的。跑步后，身體需要能量和營養來修復肌肉和補充體力。建議攝入富含蛋白質的食物，如雞胸肉、魚、牛奶等，同時，適量攝入碳水化合物也很重要，它們能
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-21 0次

• 跑步出現疲勞怎么辦
  在跑步過程中出現疲勞的時候，這個時候身體的機能會有不同程度的下降，不能夠耐受當前的跑步的速度，包括身體的內臟如心臟和肺臟。此時應該適當的減速，使跑步的速度逐漸的慢下來，這樣可以減輕心臟和肺臟的負荷，并且勻速的保持降下來的跑步速度，可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度，保持穩定的呼吸和心跳，防止出現呼吸
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-08 820次