豆腐一般是發(fā)物。建議日常生活中適量食用豆腐,食用后出現(xiàn)不適時,及時去醫(yī)院就診。

發(fā)物一般是指營養(yǎng)過于充足,或者刺激性較強,并且容易加重疾病的食物。豆腐屬于一種常見的豆類食物,含有大量的營養(yǎng)元素,例如蛋白質(zhì)、維生素以及鐵、鋅、鈣、鎂等,具有發(fā)物的特性,因此也屬于發(fā)物范疇。適量食用豆腐可以給機體補充營養(yǎng),并且有助于提高機體的免疫力,對身體有好處,但是不宜長期大量吃豆腐,因為豆腐中含有較為豐富的植物蛋白,食用過多后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀,會影響到身體的健康。

建議在日常生活中,飲食要營養(yǎng)均衡,避免食用辛辣、刺激性的食物,如辣椒、花椒、芥末等,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,定期開窗通風,保持空氣流通。

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