天熱吃羊肉的好處一般有補充蛋白質、補充維生素、補充微量元素、增強飽腹感、增強體質等好處。禁忌包括不能過量食用、對羊肉過敏的人群、功能性消化不良患者、膽囊炎患者、痛風患者等。
一、好處：
1、補充蛋白質：羊肉屬于一種比較常見的肉類，其中含有豐富的優質蛋白，生活中適當的吃一些羊肉，可以為身體提供蛋白質。
2、補充維生素：羊肉中還含有多種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E以及維生素D、維生素A等。飲食方面吃一些羊肉，還可以為身體補充維生素。
3、補充微量元素：羊肉中還含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，適當的吃可以為身體補充以上微量元素。
4、增強飽腹感：羊肉中也含有豐富的膳食纖維以及多種營養物質，適當的吃還可以增強飽腹感，緩解饑餓。
5、增強體質：羊肉中的營養物質比較豐富，而這些營養物質能夠補充身體所需的熱量和能量，維持身體的正常運轉，同時還可以促進骨骼和肌肉健康，所以也可以增強體質。
二、禁忌：
1、不能過量食用：雖然吃羊肉對身體的好處比較多，但是也不可以長期過量的食用，過量食用會增加胃腸負擔，還可能會誘發長胖。
2、對羊肉過敏的人群：每個人的個人體質不同，部分人群可能會存在對羊肉過敏的情況，所以對羊肉過敏的人群為禁用人群。
3、功能性消化不良患者：功能性消化不良的患者在患病期間也應避免吃羊肉，因為其中含有多種營養物質，吃了以后容易加重患者的病情，不利于身體恢復。
4、膽囊炎患者：膽囊炎患者在患病期間也應避免吃羊肉，以免加重腹痛以及惡心等不適癥狀，從而對病情恢復造成不利影響。
5、痛風患者：羊肉屬于一種高嘌呤的食物，痛風患者在日常生活中應避免吃，以免誘發痛風急性發作。
平時要注意均衡飲食，不要暴飲暴食。
