月子里吃鴨蛋通常不會直接導致回奶。目前尚無明確醫學證據表明鴨蛋中的成分具有抑制乳汁分泌的作用，其影響需結合個體體質、攝入量及飲食搭配綜合判斷。以下從多角度分析可能影響乳汁分泌的因素：
- 營養素與激素平衡：鴨蛋富含蛋白質、卵磷脂及B族維生素，這些成分通常有助于維持母體代謝平衡。但若長期過量攝入高脂肪食物（如蛋黃），可能間接影響激素水平，需注意適量。
- 個體體質差異：部分產婦對特定食物存在過敏或不耐受反應（如蛋白質過敏），可能引發炎癥反應，間接影響泌乳功能。此類情況需通過醫學檢測確認。
- 飲食結構合理性：單一食物過量可能擠占其他營養攝入空間。若以鴨蛋替代魚類、瘦肉等優質蛋白來源，或導致營養不均衡，進而影響乳汁質量而非分泌量。
- 烹飪方式影響：油炸、腌制等高鹽高脂加工方式可能增加代謝負擔，建議選擇水煮、蒸制等清淡做法，減少對消化系統的刺激。
- 心理與生理狀態：焦慮、疲勞等心理因素對泌乳的影響常被忽視。即使飲食合理，長期壓力也可能導致乳汁分泌減少，需綜合調整生活方式。
產后泌乳受營養、情緒、哺乳頻率等多因素影響。若出現乳汁突然減少，建議優先排查是否由乳腺堵塞、激素水平波動或疾病引起，及時咨詢產科或乳腺科醫生，避免自行調整飲食結構延誤治療。
