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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 6221次

• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時這類食物的飽腹感比較強，吃完以后不容易餓，在減肥的時候，好多人減肥不成功的原因就是因為忍受不了饑餓的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對比較多，攝入的熱量相對比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7250次

• 骨折期間可以減肥嗎
  骨折期間是不可以減肥的。因為由于外傷等原因造成了骨折之后，在骨折的恢復(fù)期間，會不斷的愈合，這個時候如果減肥，很可能導(dǎo)致人體吸收的營養(yǎng)不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，甚至營養(yǎng)不良，這樣供給骨折愈合需要的營養(yǎng)不夠，有可能會延遲骨折愈合。另外如果期間通過運動，來排出體內(nèi)多余的熱量，來達到減肥的目的，這樣很可能因為運動量過大，運動時間過久，導(dǎo)致正在愈合的骨折患處再次出現(xiàn)二次骨折，加重病情。
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  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-05 5869次

• 備孕期間可以減肥嗎
  備孕期間是否可以減肥，要根據(jù)患者的自身情況來選擇。如果是多囊卵巢綜合征的患者，備孕期間還是建議控制一下體重，只有體重控制了，才能夠恢復(fù)排卵，從而達到受孕的目的。而其它沒有異常情況的人，備孕期間是不建議減肥。減肥無非是通過藥物，通過控制飲食，通過大量運動來達到減輕體重的目的，而這幾項對備孕都是有影響的。藥物的影響就不再多說了，運動和控制飲食的目的是為了減輕體重，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)對體重的下降極度敏感，很容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌異常，從而影響生殖軸功能。
  語音時長 01:15”
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-09 4212次

• 骨折期間可以減肥嗎
  病情分析：骨折期間不要過度的節(jié)食，不要減肥。可以通過調(diào)整生活作息和規(guī)律的飲食控制體重。盡量選擇清淡，容易消化吸收和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，既可以保證營養(yǎng)，促進骨折的恢復(fù)，也不會導(dǎo)致脂肪堆積。意見建議：骨折期間盡量臥床休息，抬高患肢。可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃豆制品，奶制品，雞肉與，魚，排骨，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，避免煙酒的刺激。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-20 1802次

• 喂奶期間可以減肥嗎
  病情分析：喂奶期間是可以減肥的，可以通過運動的方法堅持每天有氧運動。比如騎自行車，跑步，跳繩等，至少每天堅持45分鐘以上，才可以達到減肥的效果，運動是一個循序漸進的過程。意見建議：患者要控制飲食，避免暴飲暴食，可以多吃苦瓜，木耳，豆類食物。避免吃辛辣，油炸，甜膩的食物。每天可以適當(dāng)喝一些茶葉水，可以促進廢物的排泄，促進血液循環(huán)，預(yù)防脂肪的堆積。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-12 1102次

• 減肥期間可以喝粥嗎
  一般減肥期間可以喝粥。肥胖的發(fā)生通常與人體陰陽平衡失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)等原因相關(guān)，是由于身體的濕氣、痰和體虛造成的肥胖。粥可以健脾除濕、防止便秘、促進消化等，患者減肥期間，可以適當(dāng)喝粥。當(dāng)身體的濕氣比較重時，會導(dǎo)致多余的水分淤滯在身體里，造成肥胖。煮粥的時候可以放一些燥濕利濕的食材，比如赤小豆、薏米、茯
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 855次

• 減肥的人能喝粥嗎
  減肥的人一般可以適量喝粥。對于減肥的人群來說，粥是一個不錯的選擇，但需注意適量和控制食材。粥的熱量相對較低，且富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感并減少其他高熱量食物的攝入。在減肥過程中，選擇合適的粥品可以作為輔助手段。粥的主要成分是谷物和水，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次