血氧是指血氧飽和度。正常人血氧飽和度一般在95%~100%。血氧飽和度是反映人體血液中氧氣含量的重要指標，對于評估人體供氧狀況、診斷疾病以及指導治療具有重要意義。
血氧飽和度的正常值受到多種因素的影響，包括但不限于個體差異、生理狀態及環境條件等。一般來說，健康成年人的血氧飽和度多維持在95%以上，而運動員或經常進行高強度鍛煉的人群，由于心肺功能較強，其血氧飽和度可能會更高。相反，老年人或存在呼吸系統疾病的患者，血氧飽和度可能會略低。
當血氧飽和度低于正常范圍時，可能提示人體存在缺氧的情況。這時，需要根據患者的具體癥狀和相關檢查結果，及時采取相應的治療措施。例如，對于因呼吸道疾病導致血氧飽和度下降的患者，醫生可能會給予吸氧治療，以提高血液中的氧氣含量。同時，針對病因進行治療也是關鍵，如使用阿莫西林等抗生素控制感染、使用沙丁胺醇等支氣管擴張劑改善通氣等。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免不當使用。
除了上述治療措施外，患者在日常生活中也可以通過一些方式來提高血氧飽和度。例如，保持室內空氣流通、避免長時間處于密閉環境、定期進行適量的有氧運動等，都有助于提高心肺功能，從而改善血氧狀況。
綜上所述，正常人血氧飽和度應維持在95%~100%之間。了解并關注自身的血氧狀況，對于維護身體健康具有重要意義。
