佐匹克隆是一種睡眠的藥物,一般睡眠藥物可產(chǎn)生耐藥性,吃的時間越長需要的劑量就越大。吃了三十年的這個時間已經(jīng)很久了產(chǎn)生了一定的依賴性,建議適當?shù)倪\動,積極的改善失眠的原因,可以更換不同的類型的睡眠藥代替佐匹克隆。導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體原因、精神因素、情緒因素等。改善睡眠,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,同時也可以口服谷維素片維生素b1、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調(diào)理。入睡困難,可以口服維格爾眠、納多寧片治療。在睡前可以多用熱水泡泡腳,緩解一下身體的緊張,也可以在睡前喝杯熱牛奶,牛奶對睡眠是很有幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 八戒八戒www观看在线| 成人午夜视频在线观看| 国产成人高清精品免费软件| 亚洲欧美精品一中文字幕| www.夜夜操.com| 精品3d动漫视频一区在线观看| 成视频年人黄网站免费视频| 国产丝袜制服在线| 久久97久久97精品免视看 | 成人性a激情免费视频| 国产AV一区二区三区无码野战| 久久久久亚洲av无码去区首| 草莓视频未满十八勿网站| 日本道色综合久久影院| 国产伦理一区二区| 丰满少妇被猛烈高清播放| 美女网站色在线观看| 成全视频在线观看免费高清动漫视频下载 | 亚洲视频456| 99re在线精品视频| 欧美日韩精品一区二区三区视频在线 | 国产V片在线播放免费无码| 中文字幕免费视频| 精品午夜福利1000在线观看| 天天色天天操天天| 亚洲精品乱码久久久久久| 4408私人影院| 朱竹清被吸乳羞羞漫画| 国产午夜福利在线观看视频| 中文字幕第315页| 亚洲日本在线免费观看| 1313mm禁片视频| 日韩精品一区二区三区毛片| 国产亚洲人成无码网在线观看| 中文字幕久久久久| 男人添女人下部高潮全视频| 国产麻豆天美果冻无码视频 | 国产精品久久香蕉免费播放| 亚洲AV无码精品蜜桃| 英语老师解开裙子坐我腿中间| 成人一级黄色片|