為你推薦

• 脂肪肝能上夜班嗎

  這種情況，還要根據(jù)病人的不同的情況，不能一概而論。如果是個輕微的脂肪肝，肝功能也正常，沒有什么癥狀，我們正常的工作，包括白班、夜班，還是沒有什么太大問題的。如果是個重度的脂肪肝，肝臟損傷比較嚴(yán)重，我們能不能上夜班，這要根據(jù)病人的狀態(tài)。如果上夜班以后，病人感覺到特別的疲乏，生活規(guī)律完全打亂了，癥狀比較明顯，我們建議能夠調(diào)整最好能夠調(diào)整。還有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比較好，雖然是上夜班，但是他的生活規(guī)律性已經(jīng)形成了，對自己的癥狀也沒有什么特別的影響，也是可以上夜班的。這個不能一概而論，要根據(jù)病人他上夜班勞累不勞累，是上什么樣的夜班，上夜班以后病人的整個的狀態(tài)，白天能不能得到休息，綜合來判定，不能夠一概而論。

  

  01:50
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 13373次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3291次

• 冠心病患適合上夜班嗎
  冠心病患者一般的要規(guī)律的服藥，減輕體重，抑制飲食。飲食要清淡，要減少食鹽的攝入量，適量的運(yùn)動，避免勞累、熬夜，以免再次發(fā)生急性的心肌梗死。上夜班對人的生物鐘影響很大，會休息不好，最好是不要上夜班，因?yàn)橐ぷ鳝h(huán)境和熬夜會加重病情。平常也要注意合理的飲食，不要偏食，不要過量，要控制高膽固醇高脂肪的食物，多吃素食，同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重了增加，不吸煙不喝酒，有規(guī)律的生活，避免過度的緊張，保持足夠的睡眠。
  語音時(shí)長 1:16”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 4060次

• 上夜班的人該注意什么
  第一，要合理的安排一天三餐。經(jīng)常上夜班的人，要保證一天的熱量分配要合理，需要合理的安排就餐時(shí)間和每餐熱量能量的百分比，調(diào)整好，可以食用一些高蛋白的食物，中晚餐的熱量可以多一些。還需要注意補(bǔ)充水分。熬夜上班的人一定要喝足夠的白開水，可以吃一些水果，吐司面包以及稀飯等食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類的食物，以免上火，提神的飲料可以喝一些綠茶。第三，需要注意些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，夜班的工作人群工作人員來說一般工作能量消耗比較大，所以需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要保證足夠的熱量攝入。熬夜的時(shí)候最好不要喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х葘ι眢w的損傷還是比較大，容易導(dǎo)致B族維生素的缺乏。
  語音時(shí)長 1:30”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-07 28845次

• 經(jīng)常上夜班的人怎么調(diào)理
  病情分析：白天補(bǔ)覺，尤其是中午，但建議不要超過半個小時(shí)的時(shí)間，每天總體的睡眠時(shí)間一定要保證7到8個小時(shí)，夜班期間要補(bǔ)充富含維生素b和維生素c的食物，比如瘦肉、動物肝臟，新鮮的水果和蔬菜等等。意見建議：在熬夜的時(shí)候，一定不要喝興奮類的飲料，比如茶，咖啡，紅牛，可樂等。夜間餓了可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，不要吃高油和高鹽的食品。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-12 2902次

• 上夜班的人該注意什么
  上夜班的人是需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，睡眠很關(guān)鍵，如果長期缺乏睡眠的話，很容易導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能的退化，也容易出現(xiàn)一些慢性的疾病，所以上夜班的同志在白天的時(shí)候需要保證足夠的睡眠，要保證充足的營養(yǎng)，在夜間的時(shí)候要加餐。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 5021次

• 氣血不足的人適合上夜班嗎
  氣血不足的人不適合上夜班。氣血不足是中醫(yī)學(xué)中的一個概念，指的是氣虛和血虛并存的病理狀態(tài)。這類人群常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑵＞霟o力等癥狀，機(jī)體抵抗力也有所下降。對于這類人群，上夜班可能會帶來諸多不良影響。夜班會破壞人體的自然生物鐘，影響睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 經(jīng)常上夜班的人怎么調(diào)理
  第一個合理安排一日三餐，經(jīng)常需要上夜班的人，為此一天的熱能分配合理并防止過饑、過飽的情況，需要合理安排就餐時(shí)間和每餐膳食熱量占全天膳食總熱量的百分比。第二個注意補(bǔ)充水分，熬夜上班的時(shí)候一定要喝足夠多的白開水，盡量以水果、土司、面包、粥類食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類食物以免上火，提神飲料最好以綠茶為
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 1106次