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概述：

腰果有補腎的作用。腰果有著和人體腎臟類似的外形，有以形補形的作用；中醫認為，腰果性味甘平，可歸屬脾、胃、腎經，具有養血補腦、補腎健脾、利尿、延年益壽的作用。但是如果您是男性腎虛引起陽痿、早泄，經常出現不到1分鐘就射精的情況，單純吃某一食物補腎效果可能不太明顯，可以輔助一些補腎壯陽的藥物，如果您只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。藥物治療加飲食調理，效果要更好一些。

常見的補腎食物：

日常生活中常見的補腎的食物有：栗子：常見為板栗，屬于堅果類食物，具有補腎健脾，養胃強筋，活血止血的功效；黑米：含有比較豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，具有滋陰補腎、健身暖胃等功效；黑豆：豆類蛋白質含量很高，質量也好，是最好的植物蛋白。此外，大豆異黃酮有植物雌激素之稱，也具有滋陰補腎的功效。枸杞：既是食物又是中藥，性味甘平，主要歸肝經、腎經，具有補腎益精，養肝明目的功效；山藥：具有補腎，養胃健脾，生津益肺，澀精等食療功效；胡桃仁：既能補腎益精，又可作為滋補強壯的食品。

補腎的方法：

其實日常生活中不乏補腎的方法，首先民以食為天，俗話說廚房是天然的醫院，吃的好少生病甚至不得病。常吃補腎食物，如核桃仁、杏仁、板栗、黑芝麻、枸杞等；日出而作，日落而息，順應天地陰陽，對腎臟的陰陽平衡也有不可替代的作用；中醫講，腎主藏精，房勞過度，會耗損腎精，所以適當禁淫欲，對補腎有很大的幫助。

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腰果補腎嗎

概述：

常見的補腎食物：

補腎的方法：

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