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概述：

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中引起的各種各樣的損傷。康復(fù)訓(xùn)練目的主要是恢復(fù)狀態(tài)，提高訓(xùn)練質(zhì)量。康復(fù)早期，主要是全身活動(dòng)的為主，在不加重局部腫脹及疼痛的情況下，進(jìn)行局部活動(dòng)熱敷和循序漸進(jìn)的主動(dòng)活動(dòng)。康復(fù)后期主要是進(jìn)行漸加大活動(dòng)的抗阻力運(yùn)動(dòng)，損傷愈合，直至恢復(fù)受傷前的鍛煉，及進(jìn)一步高強(qiáng)度訓(xùn)練。真正做到循序漸進(jìn)，個(gè)性化訓(xùn)練。

對(duì)癥用藥建議：

做到具體問題具體處理，如疼痛明顯可使用芬必得，雙氯芬酸鈉，曲馬多止痛。脫水消腫，主要是七葉皂甙鈉和20%甘露醇。外用藥物可以使用血府逐瘀膏，活血止痛膏，活絡(luò)油，扶他林膏和云南白藥噴霧劑。骨折后可使用接骨七厘片，仙靈骨葆，盤龍七藥物。皮膚擦傷可使用新霉素軟膏，紅藍(lán)藥水，碘伏。肌肉緊張可以使用氯唑沙宗或替扎尼定。

飲食注意：

創(chuàng)傷是一種消耗，所以我們應(yīng)該進(jìn)行食用加強(qiáng)營養(yǎng)，新鮮蔬果，高維生素，易消化的食物，如蛋類，肉類，奶制品，豆制品，小蝦，蘋果等。勿食用辛辣，不消化，油膩，熏臘等食物，如糯米性食物，油炸，燒烤，肥肉，臘肉等，另外也要禁煙酒。

以上內(nèi)容僅供參考

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如何康復(fù)訓(xùn)練

概述：

對(duì)癥用藥建議：

飲食注意：

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