腎虛吃什么中藥調理得快

概述:

腎虛可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片長期調理,治療效果比較好。腎虛多為長期積累成疾,不能急于求成,要進行長期的調理,除了一些中藥之外,還可以適當的進行食物的滋補,常用的有枸杞、桂圓、山藥、泥鰍、羊肉、核桃等,都有補腎益氣的作用,但是要注意適量,不可過量,以免引起上火。

原因及表現:

腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足,一般多分為腎陽虛和腎陰虛,引起腎虛的原因也很多,像長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛類的藥物,影響腎功能;酒后飲濃茶、飲食過咸、過度喝飲料、經常憋尿、飲水少等都可能會損害到腎功能,從而導致腎虛。

腎虛的患者可能會出現發胖、脫發、眼瞼浮腫、性欲冷淡、怕冷、記憶力減退、注意力不集中、腰膝酸軟等,女性還可表現為更年期提前、月經不調、不孕等。

飲食注意:

對于腎虛的患者,在日常生活中要保持飲食的清淡,禁食辛辣刺激性的食物,禁食油膩、生冷以及寒涼的食物,要多注意休息,保證睡眠的充足,切忌熬夜,工作中注意勞逸結合,不宜過于勞累,適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果,像白菜、芹菜、蘋果、橘子等,根據自己的身體情況適當的參加戶外體育鍛煉,像散步、慢跑、打羽毛球等,保持每日心情的愉悅。

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