月子里能吃黃瓜嗎?會不會回奶

月子里的產婦一般能吃黃瓜,通常不會回奶。但是在吃的時候應注意適量,不可以暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。

月子里通常是指孕婦生產后用一個月的時間進行休息,通常被稱為坐月子。月子里的產婦身體通常處于非常虛弱的狀態,在此期間應注意加強休息攝入營養均衡,更有利于身體恢復。而黃瓜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、膳食纖維以及礦物質等成分,月子里的產婦適當的吃一些能夠很好的補充機體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助。而且攝入營養均衡更有利于乳汁分泌,從而可以使嬰兒更好的成長。黃瓜并不屬于刺激性的食物,而且也不具有回奶的功效,所以月子里的產婦一般能吃黃瓜,通常不會回奶。

月子里應保持充足的睡眠,避免過度勞累及熬夜??梢赃m當的喝一些鯽魚湯、豬蹄湯以及排骨湯等,對促進乳汁分泌有一定的幫助。

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