玉米的含糖量不高,如果正處于減肥期間或者是糖尿病患者可以適當吃一些玉米,一般不會對減肥產生不良影響,而且一般不會導致疾病的癥狀加重。
玉米是一種比較常見的高營養食物,其中含有比較豐富的粗纖維,粗纖維能夠在一定程度上增加胃腸道的蠕動,對于預防和緩解便秘有一定的輔助作用,而且玉米中還含有比較豐富的維生素B1、維生素C等各種維生素,也含有比較豐富的鐵、鋅等多種礦物質,日常生活中適量吃玉米可以幫助身體補充以上營養,對于身體健康有一定的好處。而且玉米中還含有一定量的淀粉,能夠比較強的增加飽腹感,同時玉米的含糖量也不高,在22%左右,如果是在減肥期間,適當吃一些玉米對于控制體重有一定的輔助作用。并且玉米的升糖指數也不高,糖尿病的患者少量吃一些玉米,也不會導致體內血糖水平出現波動,不會影響疾病控制。
但是玉米吃多了可能不利于消化,患者有可能會出現胃脹、胃痛等不良反應,若出現以上癥狀,可以在醫生指導下應用硫糖鋁咀嚼片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物緩解。為了自己的身體健康,日常生活中應注意不可以暴飲暴食。