心率的正常值一般為60~100次/分,如果出現不適癥狀,建議及時就醫。
心率是指人體心臟每分鐘搏動的次數,為基本生命體征之一,可以通過心率檢查了解心臟完成跳動的情況。通常成年人在安靜、清醒的情況下正常心率范圍在60~100次/分,心率會根據活動狀態進行相應調整,在進行運動時,一般會感到心跳加快,心率明顯增加,此情況主要是機體做出的適應性調整,在運動時心跳增加,會增加每分鐘的心搏出量,以保證重要臟器的貢獻,不許過度擔心,休息后會逐漸恢復到正常值范圍。
如果正常成人在安靜、清醒的情況下心率低于60次/分,說明心率偏低。如果出現心悸、乏力、頭暈等癥狀,建議患者及時到醫院進行檢查,醫生會根據具體病情選擇合適的治療方案。
在日常生活中,需要適當休息,避免過度勞累,可以以清淡、易消化的飲食為主,比如小米粥、雞蛋羹、南瓜粥等,對身體健康有幫助。