當我們談論分娩時，一個經常被提及的概念就是“產程”。簡而言之，產程就是孕婦從規律宮縮開始到胎兒、胎盤完全娩出的整個過程。這個過程通常被分為三個階段，也就是我們通常所說的三個分期。下面，我們就來詳細聊聊這三個分期。1、宮頸擴張期：第一產程，是產程的開始階段，這個階段從孕婦感受到規律宮縮開始，一直到宮頸口完全打開為止。初產婦的宮頸較緊，約需11-12小時。而對于經產婦來說，宮頸較松，擴張速度較快，一般約需6-8小時。

2、胎兒娩出期：當宮頸口完全打開后，就進入了第二產程，這個階段從宮頸口開全開始，一直到胎兒完全娩出為止。初產婦一般需要1-2小時，而經產婦則可能只需要數分鐘到一小時不等。

3、胎盤娩出期：當胎兒娩出后，就進入了第三產程，這個階段從胎兒娩出開始，一直到胎盤完全娩出為止。這個階段一般約需5-15分鐘，通常不會超過30分鐘。

產后有哪些注意事項呢？

1、補充水分：產后新媽媽需要及時補充水分。建議每天飲水量不少于2000毫升，可以選擇白開水、果汁或牛奶等飲品。2、皮膚衛生：產后新媽媽應勤洗澡以保持皮膚清潔和干燥。洗澡時需注意室溫保持在22℃左右，避免感冒和感染。洗澡水溫應保持在35-37℃之間，洗澡時間不宜過長。

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