飯后多久可以泡腳

飯后1~2個小時可以泡腳,適當泡腳對身體健康有好處。

一般在剛吃完飯后不可以立即泡腳,因為此時胃腸道蠕動比較快,需要血液的供應,此時泡腳會導致下肢血液循環加快,從而減弱胃腸道的供血,影響到正常的消化和吸收。通常建議飯后1~2個小時泡腳,這個時間胃內的食物已經逐漸消化,此時泡腳能夠加速血液運行,可以緩解身體疲勞感,而且還能夠去除身體的寒氣,對改善四肢冰涼有幫助。同時飯后1~2個小時泡腳,還能夠提高睡眠質量,有利于身體健康。

在泡腳時也應注意時間和水溫,時間不可以超過30分鐘,同時水溫不可以過燙以及過涼,如果水溫過燙容易誘發燙傷,水溫過涼可能會引起感冒,因此在泡腳時應選擇適合自己的溫度。泡腳后還應多飲水,及時將身體上的水分擦干。

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