為什么運動反而便秘

根據你描述的癥狀,是出現了便秘的情況,在一開始去做劇烈運動的時候身體出現不適,引起了體內上火的現象,再就是出去運動時候,體內水分蒸發過快,喝水不及時,造成體力缺水的現象,所以就有可能引起便秘。

建議你平時要多喝水,經常喝點蜂蜜水,多吃新鮮的水果和蔬菜,粗細搭配,不要吃辛辣、海鮮等刺激性的食物、忌煙、酒。

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