中醫(yī)認(rèn)為失眠的病疾主要是由于陽(yáng)盛陰虛,陰陽(yáng)失交而引起的。從病因分為虛實(shí)兩方面,實(shí)證如情志惱怒、肝氣郁結(jié)、肝陽(yáng)化火引起來(lái)的失眠。虛證的原因主要由于氣血不足,血不養(yǎng)神造成的失眠。

失眠的患者注意不要熬夜,熬夜會(huì)影響睡眠生物鐘,會(huì)導(dǎo)致失眠,白天不要睡得過(guò)多或躺在床上,不能吃得過(guò)多,也不能吃油膩或者是不容易消化的食物,午飯后,不要喝茶或者咖啡等含有咖啡因的飲品。

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