夜晚本應是休息放松的時間，但口干舌燥和小便頻繁卻可能打破這份寧靜，讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)。你知道這是為什么嗎？又該如何處理呢？

1、晚餐過咸：晚餐攝入過多鹽分，身體會出現(xiàn)高滲性脫水，導致口渴。同時，腎臟為了維持電解質(zhì)平衡，會增加尿液生成。患者需要調(diào)整晚餐飲食，減少鹽的用量，可以減輕癥狀。

2、糖尿病：血糖過高會引起滲透性利尿，使尿量增多。同時，高血糖會刺激口渴中樞，讓人感覺口干，需要在醫(yī)生的指導下服用降糖藥，如阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等。

那么如何預防口干舌燥以及小便頻繁，以下是幾個建議：

1、增加濕度

2、健康烹飪

晚上口干舌燥、小便頻繁雖然令人煩惱，但通過我們對身體狀況的細心觀察和日常生活的合理調(diào)整，很多問題都可以得到改善。希望大家都能重視自己的身體信號，不要忽視這些小問題，如有需要，及時就醫(yī)。