每當月經來臨，不少女性總會尋找各種方式來緩解伴隨而來的不適，其中，巧克力因其香甜的口感成為不少女性的選擇，那么，來月經可以食用巧克力嗎？

一般來說，來月經可以適量食用巧克力。巧克力，尤其是黑巧克力和牛奶巧克力，含有一定量的可可脂、糖分以及多種對人體有益的化合物，如咖啡因、多酚類物質等。這些成分在一定程度上能夠幫助提升心情，因為咖啡因和多酚類物質具有一定的抗氧化和提神醒腦作用。此外，巧克力中的糖分也能迅速補充能量，這對于經期可能伴隨的體力下降和疲勞感有一定的緩解作用。

食用巧克力的注意事項

1、選擇黑巧克力

2、注意時間

綜上所述，來月經期間，女性適量食用巧克力是可以的，但需遵循適量原則，在享受美味的同時，也要關注身體的反應，確保健康不受影響。