咳嗽時漏尿，即壓力性尿失禁，不僅困擾著許多已生育的女性，也可能發生在未生育的女性身上。
控制體重是關鍵。肥胖是壓力性尿失禁的一個重要風險因素，因為它可能增加腹部壓力。通過合理飲食和規律運動來減輕體重，有助于改善尿失禁癥狀。
盆底肌肉訓練不容忽視。盆底肌的強弱直接影響著膀胱的控制能力。凱格爾運動等盆底肌鍛煉能夠增強這些肌肉的力量和耐力，從而有效預防和治療壓力性尿失禁。
藥物治療也是一個選擇。對于癥狀較輕的患者，醫生可能會推薦使用鹽酸米多君片、雌三醇乳膏等藥物，這些藥物能夠幫助增加尿道括約肌的收縮能力，改善漏尿情況。
非手術治療還包括物理療法，如生物反饋和電刺激，這些方法能夠幫助患者正確感知并訓練盆底肌肉，提升治療效果。
當非手術治療效果不佳或癥狀嚴重時，手術治療可能成為一個必要的選擇。例如，經陰道無張力尿道中段懸吊術等微創手術，能有效解決壓力性尿失禁問題。
患者在日常生活中也應注意避免過度勞累，保持飲食均衡，多攝入富含纖維的食物以預防便秘，因為這些因素都可能加重尿失禁癥狀。同時，積極的心態和家人的支持也是戰勝這一困擾的重要力量。
面對咳嗽漏尿問題，女性朋友們應積極就醫，尋求專業幫助，以制定最適合自己的治療方案。
