空腹血糖7.1mmol/L可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、戒煙限酒、口服藥物、注射藥物等方法降血糖，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。
1、調(diào)整飲食：
需要控制糖攝入，盡量不要吃含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，可以吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，每餐攝入200~300克，有助于血糖控制。
2、加強(qiáng)運(yùn)動：
運(yùn)動有助于消耗多余熱量，提高身體的胰島素敏感性，從而降低血糖。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。
3、戒煙限酒：
吸煙和過量飲酒都會導(dǎo)致血糖升高，增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。如果有吸煙的習(xí)慣，可以逐漸減少吸煙量，每次飲酒需要控制在20毫升以內(nèi)。
4、口服藥物：
患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物治療，鹽酸二甲雙胍片可以隨餐服用，也可以在餐后服用，阿卡波糖片和格列美脲片一般是餐前用藥。
5、注射藥物：
如果是1型糖尿病，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下注射甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液、賴脯胰島素注射液等藥物治療，可以降低血糖。注射藥物前，需要先用酒精擦拭注射部位，以防止感染的情況，注射后需要按壓止血3~5分鐘。
降糖過程中，需要避免低血糖的發(fā)生，如果出現(xiàn)了饑餓感，建議及時進(jìn)餐，患者還應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，出現(xiàn)不良情緒時，可以通過深呼吸改善。
