月經，作為女性生理周期的重要一環，總是牽動著無數女性的心。每當它如期而至，我們或許會感到一絲安心；而當它遲遲不來，我們又會開始焦慮不安。那么，到底多久不來月經，才能算是閉經呢？???♀?

??月經多久不來算閉經

閉經，在醫學上，是指女性在正常生理年齡范圍內，出現月經停止來潮的情況。對于大多數女性來說，如果連續3-6個月沒有來月經，且并非由于懷孕、哺乳期或絕經等正常生理原因所導致，那么就可以被認為是閉經了。??

閉經并非一種簡單的生理現象，它可能隱藏著多種病因。從醫學分類上看，閉經分為原發性閉經、繼發性閉經。其中，原發性閉經主要發生在青春期前的女性，可能與處女膜閉鎖、先天性無陰道和子宮等內外生殖器解剖異常有關；而繼發性閉經則更多見于生育年齡的女性，可能與內分泌失調、子宮病變、卵巢早衰等多種因素有關。??

??閉經的注意事項

1、適度運動：適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，但要避免過度運動。可以選擇如散步、瑜伽、太極拳等溫和的運動方式，每周進行3-5次，每次30分鐘左右。過度運動可能導致體重下降過快或內分泌失調加重閉經情況。

2、注意保暖：尤其是腹部和腰部的保暖。寒冷可能影響血液循環，特別是對于宮寒的女性，更易加重閉經問題。在經期和日常生活中，可適當增添衣物，避免受寒。

了解閉經的相關知識能幫助我們更好地關注自身健康，當月經出現異常時，應注意及時就醫查明原因并進行對應的治療，同時注意生活上的護理及預防措施，詳情見圖片。希望每位女性都能保持健康的身體。??