概述:

失眠是指入睡困難和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量達(dá)不到正常生理需求,從而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的一種睡眠障礙性疾病,在我國,失眠的患病率是很高的,一般情況下失眠和心臟病關(guān)系并不大,但是如果夜間常常出現(xiàn)心悸,胸悶,氣短等心臟病的癥狀時(shí),確實(shí)會(huì)影響睡眠。所以要首先檢查一下心臟,檢查一個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖,以了解在夜間心電圖的變化,如果在夜間有心律失常或心肌缺血的表現(xiàn),那么首先要治療心臟的原始疾病問題,然后再對(duì)失眠進(jìn)行治療。

對(duì)癥用藥建議:

如果檢查確定確實(shí)有心律失常或心臟缺血的問題,可以應(yīng)用抗心律失常,改善心臟供血的藥物,通過改善心臟的不適來解決睡眠的問題,如果心臟并沒有明顯的問題,只是單純失眠并且已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)和生活,那么首先要改善自己的生活習(xí)慣;如果改善生活習(xí)慣,睡眠質(zhì)量還是不高,就需要通過藥物治療,常用的藥物是苯二氮卓類的藥物,這類藥物可以縮短入眠時(shí)間,減少覺醒時(shí)間,增加總睡眠時(shí)間,是一種安全性,耐受性較好的催眠藥,但是缺點(diǎn)就是可能會(huì)造成藥物依賴,停藥反跳或記憶力下降,但一般短期使用這類藥物,副作用是比較小的。

改善生活方式:

除了用藥物改善失眠,還應(yīng)當(dāng)改善自己的生活方式以助眠,盡量不要飲酒,減少飲茶和含有咖啡因的飲料,特別是在晚上,不要攝入這些飲品,會(huì)加重失眠;適當(dāng)多做一些體育活動(dòng);可以進(jìn)行一些睡眠行為的控制,比如不要在床上做一些與睡眠無關(guān)的事,睡前兩小時(shí)不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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