調理月經的食療方法

調理月經的食療方法有益母草大棗湯、羊肉生姜當歸湯、益母草雞蛋湯等食物。

1、益母草大棗湯:益母草具有活血調經,清熱解毒的作用,大棗有補血的作用。益母草與大棗一起熬湯后功效就會有所改變,可以有效的調理月經期出現的腹痛、腹瀉、流血過多等癥狀,能夠起到補血的作用。

2、羊肉生姜當歸湯:羊肉、生姜屬于熱性食物與當歸合用適用于女性月經不調、血虛經少、痛經、乳脹等癥狀有很好的效果,對于惡露不止、血虛乳少的癥狀也有很好的療效。

3、益母草雞蛋湯:益母草屬于婦科圣藥,與雞蛋熬制成湯對于治療女性月經不調、痛經、閉經等癥狀效果很好,能夠起到補肝養血,活血養肝的作用。益母草雞蛋湯不只是在月經期間可以飲用,平時生活中也可以適量飲用,對身體也有很大的益處。

日常生活中要養成良好的飲食習慣,可以多吃些菠菜、白菜等新鮮的蔬菜。

日常生活中要養成良好的作息習慣,不要熬夜,可以適當的進行體育鍛煉,增強自身的免疫力。

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