少到中量的飲用紅酒可能通過抑制炎癥反應而對心血管起保護作用，降低冠心病和缺血性腦卒中的危險。只有在少量飲酒的情況下，才可能通過抑制炎癥反應而對心血管起保護作用，降低冠心病和缺血性腦卒中的危險。如果大量飲酒，患酒精性心肌病、高血壓、室上性心律失常、出血性腦卒中的概率將會大大增加，是得不償失的。
據說喝紅酒軟化血管，我該相信嗎
宗曄主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科
2019-12-096056次
喝紅酒能軟化血管？
數據統計顯示，心血管疾病在法國的發病率相對比較低，而法國人有喝紅酒的習慣，紅酒中含有利于心血管健康的物質——白藜蘆醇，因此有人得出這樣的結論，每天喝適當的紅酒，有利于心血管健康。
動脈粥樣硬化是發生心血管疾病的基本原因，而炎癥反應則是動脈發生粥樣硬化的重要病理生理機制。在一組對照試驗中研究人員發現，少到中量的飲用紅酒可能通過抑制炎癥反應而對心血管起保護作用，降低冠心病和缺血性腦卒中的危險。
但是，大量飲酒一定會得不償失。酒精對身體的傷害，遠遠大于其對心血管保護帶來的功效，研究證實過量飲酒可使心血管病的危險性增加，其中包括酒精性心肌病、高血壓、室上性心律失常、出血性腦卒中和與冠心病無關的心力衰竭（心衰）。
健康的生活習慣是保護血管的最好方式。
1.戒煙限酒
吸煙不止對肝臟和肺有害，同樣也是心血管疾病主要的危險因素之一。
尼古丁、焦油等有害物質，不但能直接進入血液和血管細胞，傷害血管，甚至還能通過干擾血脂、血液和血糖，間接地危害血管。戒煙可以顯著降低心血管疾病風險。
關于飲酒，少量飲酒不會增加心血管疾病風險，但醫生仍然建議盡量少喝或不喝。
2.控制體重避免過度肥胖
肥胖不僅會引起體態特征上困擾，甚至會招致心血管疾病，有研究表明，由能量過剩導致的肥胖是引起心血管疾病的重要因素之一。
過度肥胖是亞健康的一種表現，將體重控制在合理的范圍，不僅可以擁有健美的身材，同樣可以維持身體健康的狀態。
3.平衡飲食，適量運動
合理的飲食和運動，不僅有利保持健康體重，而且能直接降低血管硬化和心血管疾病風險。
平衡飲食意味著能量適宜，少吃含有鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等危害血管的食品，多吃含有鉀、不飽和脂肪酸、全谷（粗雜糧）、蔬菜水果等有益血管健康的食物。
增加運動量，可以改善三高指標，促進血液循環，降低血管硬化和心血管疾病風險。
對于血管的保護，希望引起大眾足夠的關注。紅酒雖好，可不要貪杯呦。
參考文獻
[1] 譚亞君,陳瑜,金勝航,樓濱,張杰,范劍,葉波.酒精攝入量與心血管病危險因子的相關性研究[J].浙江大學學報：醫學版2009(1):89-94.
[2] 于良. 喝紅酒軟化血管?真相在這里[J].家庭科學·新健康(4).
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