黑花生孕婦可以吃,黑花生是彩色花生的一種,它的全身是黑色的,它的蛋白質(zhì),鉀,鈣等方面也遠(yuǎn)高于普通花生,孕婦食用后既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又可以預(yù)防孕期缺鈣癥狀的出現(xiàn)。

黑花生中富含氨基酸,能夠促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成,可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì),增強(qiáng)孕婦免疫力,避免懷孕期間一些疾病的出現(xiàn)。黑花生中富含谷氨酸,可以保護(hù)腦細(xì)胞,免受自由基損傷,增強(qiáng)大腦功能。孕期孕婦食用后可以促使胎兒腦部發(fā)育,但是孕婦食用黑花生時(shí)注意一次不要吃太多,吃太多容易消化不良,引起腹脹,腹瀉情況出現(xiàn)。

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