腎的十一大生理功能的說法是錯誤的，但是腎的基本功能可以分為維持機體內環境穩定、排毒功能、內分泌功能等三大基本功能，具體如下：
一、維持機體內環境穩定：
1、維持機體水及滲透壓平衡：腎臟可以將機體內多余的水分濾出去，維持機體內的水平衡，防止出現水腫、高血壓的情況。
2、調節電解質平衡：腎臟還可以排泄、吸收電解質，將電解質維持在正常的范圍內，有利于機體的平衡和需要。
3、調節酸堿平衡：腎臟可以回吸收碳酸氫根，分泌氫離子和酸性物質，保證機體酸堿平衡的狀態。
二、排毒功能：
腎臟可以將機體產生的代謝廢物排出體外，比如機體代謝產生的尿素氮、肌酐、尿酸等各種物質，保證機體內環境的穩定。
三、內分泌功能：
1、腎臟可以生成促紅素，在紅細胞的生成過程中具有重要作用，可預防貧血的發生。
2、腎臟中的腎小管上皮細胞有α1羥化酶，可促進維生素D的生成，維持機體鈣磷代謝平衡。
因此，保護腎功能、避免腎臟損害十分重要，日常生活中應以優質蛋白飲食為主，可多進食瘦肉、魚肉等，多飲水，每天的飲水量最好保持在1000-2000ml，盡量避免腎毒性藥物可能帶來的藥物損害。此外，也可定期到醫院體檢，及時發現并糾正早期的腎功能損害。
