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• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292866次

• 每天晚上胃疼是胃癌嗎

  胃疼實際上從臨床角度來講，是一個很模糊的描述，老百姓給我們表達出來的胃疼，實際上是在上腹部的隱痛不適。這種情況下從醫生的判斷來講，不能確定真正的是胃出現了病理性的改變，我們往往會進一步詢問，他疼痛的部位。病人這個時候多數會表達，是在上腹部定位不清，邊界比較彌散，所以對胃疼的描述，是要進一步的再詳細的區別的。再一個關鍵詞就是晚上，在夜晚出現的癥狀。從發病率高低角度來判斷，有可能是胃和十二指腸消化性潰瘍造成的癥狀，更具體的說幾率更大的是消化性潰瘍中的十二指腸球部潰瘍，會出現夜間痛和空腹痛，是十二指腸球部潰瘍，更常見的發病的時間和發病的特點。如果我們轉化成醫生更常用的描述，夜間上腹部疼痛，我們應該考慮良性的消化性潰瘍，或者說是十二指腸球部潰瘍的幾率更大。但是我們要知道，消化性潰瘍是有一定幾率，會發展為胃癌的。所以如果我們對這種有可能發生，十二指腸球部潰瘍的病人明細診斷，他是否同時合并有胃潰瘍，如果有同時存在胃潰瘍，我們要再進一步的追蹤，他是否有胃癌惡變的可能性。這樣可以在胃癌的早期，就可以發現疾病，并做及時的恰當的處理，這樣對病人是最好的一個選擇。

  

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  蔡軍 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-08-24 41590次

• 每天晚上做仰臥起坐能減肥嗎
  能減肥，但一定要注意仰臥起坐的做法，仰臥起坐主要的作用是增強腹部肌肉的力量，如果掌握仰臥起坐的正確做法，既可以增進腹部肌肉的彈性，同時還能收到保護背部以及改善體態的效果。相反如果做得不正確，仰臥起坐對你只是有害而無益。仰臥起坐的正確做法如下，將腳放好，放在泡沫棉的上方與地成九十度左右，然后身體往后躺，頭不需要靠在仰臥板上，有些人是整個身體都直接躺在仰臥板上是不對的。做仰臥起坐時要躺下，重心下降，手放在耳朵處慢慢起來，應收緊腹部肌肉并稍作停頓，卷腹然后慢慢的把身體下降回原位，當背部貼到仰臥板時便可開始下一個循環的動作。在做仰臥起坐時把腹部卷起來而不是把腰抬起來把腰部抬起來的做法是不正確的，首先那種做法不是鍛煉腹肌而是髂腰肌。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 17374次

• 每天跳繩500下能減肥嗎
  每天跳繩五百下是可以減肥的。跳繩一個小時，最少可以燃燒1300大卡的熱量，相當于慢跑三個小時，跳健身舞兩個小時，瘦身力也是很強的。跳繩的方法一般都是雙腳起跳，有彈回動作，每跳過一次繩，雙腳在一起在地上點一下，雙腳起跳，這樣連續的跳，以及單腿輪換著跳，都是能夠和跑步一樣，都是能夠起到減肥作用的，但是也不能過量，跳繩最多不能超過兩個小時，否則身體會極其的疲勞。
  語音時長 01:14”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-25 98254次

• 每天晚上飯后散步能減肥嗎
  病情分析：晚飯之后散步，對減肥是有幫助的。散步的話會促進食物的消化吸收，減少脂肪的囤積，對控制患者的體重是有一定的幫助作用的。意見建議：晚飯后一個小時之內不能進行劇烈運動，否則對患者健康是非常不利的。想要減肥的話，除了需要進行一定的體育鍛煉，另外也應該從飲食方面進行干預，應該清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-04-14 2703次

• 跳繩每天跳多久能減肥
  病情分析：一般來說，如果每天跳繩超過半個小時會導致體力的消耗，患者就會出汗，也能起到減肥的效果，但是這些患者還要控制飲食，要控制糖分和能量的攝入。意見建議：建議此類患者平時要增加運動量，還要減少能量的攝入，并且患者要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，還要有健康的生活方式，不能熬夜。
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-13 5202次

• 每天晚上跳繩200個能減肥嗎
  跳繩作為一種簡單易行的有氧運動，每天晚上跳繩200個能否減肥，取決于飲食控制、個人體質和健康狀況等多重因素。具體分析如下：跳繩確實是一種有效的減肥方式。作為一種有氧運動，跳繩能夠快速消耗體內脂肪，減輕體重。每晚堅持跳繩200個，可以促進新陳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 每天跳繩500個能減肥嗎
  每天跳繩500個是否能減肥，要根據具體情況判斷，如果身體代謝速度比較快，而且注意控制飲食，一般能減肥，如果經常暴飲暴食，一般不能減肥。如果身體過于肥胖，需要及時就醫治療。1、能減肥：跳繩是一種有氧運動，在運動過程中，身體代謝的速度會加快，能夠促進脂肪燃燒，有助于體重控制。如果患者的體重不理想，每天跳
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次