正常人一天喝多少水排多少尿

正常人一天一般喝1500-2000ml,排約1500ml左右尿。

正常人每天攝入的水量大約1500-2000ml,水主要在小腸吸收,進入人體后,水分主要用于補充細胞內液和細胞外液,參與人體各種生理活動,會消耗一部分水分,排出的尿量大約在1500ml左右。此外,如果是運動量較大的人群,出汗較多,可以適量增加水分的攝入,建議在2000ml以上,對于存在心、腎功能不全的人群,應適量控制水分的攝入量,但具體的攝入量還需要根據病情來決定。

如果排出的尿液顏色較深的話,一般提示身體已經缺水,需要多喝水,如果排出尿液顏色為淡黃色,一般提示水分攝入量充足。水分的攝入除喝水外,也可以增加水果及蔬菜的攝入,如蘋果、香蕉、梨、菠菜、白菜等。建議喝燒開的自來水,避免飲用一些果汁及碳酸飲料等代替水的攝入量等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 做暧暧小视频全集免费| 在线免费观看色片| 公和我在厨房猛烈进出视频| 中文字幕视频网| 草草影院永久在线观看| 日本无卡无吗在线| 国产亚洲精品bt天堂精选 | 国产美女一级高清免费观看| 亚洲综合在线一区二区三区| 99视频有精品| 永久免费AV无码网站YY| 国自产拍亚洲免费视频| 亚洲日韩中文字幕| h在线免费视频| 日韩精品免费一区二区三区| 国产小情侣自拍| 久久九九AV免费精品| 色久综合网精品一区二区| 成人免费视频小说| 免费在线看黄网址| A∨变态另类天堂无码专区| 波多野结衣33| 国产精品久久久久一区二区三区| 亚洲av无码一区二区三区电影| 国产精品亚洲综合五月天| 日本精品一区二区三本中文| 国产XXXX99真实实拍| 一区二区三区欧美视频| 漂亮华裔美眉跪着吃大洋全集| 国产精品视频yy9099| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 亚洲国色天香视频| 色人阁在线视频| 日本三级韩国三级三级a级按摩| 啊用力太猛了啊好深视频| jizz性欧美12| 欧美午夜视频在线观看| 国产在线步兵一区二区三区| 中国老头和老头gay视频ha| 猫扑两性色午夜视频免费| 国产精品免费看久久久|