近日，朋友因為工作壓力大，常常感到焦慮不安，晚上睡眠質量也大打折扣，他擔心長期下去會影響身體健康，于是決定去醫院就診。在醫生的推薦下，朋友開始了解并嘗試使用谷維素這種藥物。

朋友告訴我，他最初對谷維素并不了解，只知道它是一種常用于調節神經系統的藥物。醫生告訴他，其實谷維素的藥用價值非常高，可以調節內分泌障礙和植物神經紊亂，在臨床上主要用于治療神經衰弱、植物神經紊亂引起的身體癥狀，比如入睡困難、睡眠時間短、注意力不集中等，對于他這種因壓力導致的焦慮、失眠等問題，在醫生的指導下服用藥物以后可以幫助入睡，同時也能起到鎮靜助眠的效果。

此外，醫生還給他分享了以下幾點注意事項：

1、保持規律作息：盡量避免熬夜勞累，保持良好的作息習慣，每天按時起床、晚上10點前睡覺，規律作息有助于調節生物鐘，改善睡眠質量。

2、適當運動：每周進行至少三次以上有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，每次持續30分鐘以上，這些運動不僅可以促進血液循環，還有助于提高身體的免疫力。

溫馨提示：在服用藥物過程中，一定要遵循醫生的建議，注意劑量和用法。同時，我們也要注重日常生活中的自我調節和保養，保持健康的生活方式。只有這樣，我們才能真正擁有健康的身體和愉悅的心情。