最近我的好友因為連續加班，不小心染上了風寒，一直咳嗽不止。看著他日漸消瘦的臉龐，我們都很心疼。我決定帶好友就醫治療，醫生給好友開了一些藥物，也叮囑好友在此期間應注意調整飲食。

那么咳嗽的人群可以吃什么菜和肉類呢？我咨詢醫生后才了解到適合咳嗽人群吃的食物，在這里給大家簡單的做一下分享。

1、蘿卜：咳嗽的人群可以適量的吃一些蘿卜，這個蔬菜可以滋潤肺部，對緩解咳嗽有幫助。

2、雞胸肉：雞胸肉中的蛋白質含量較為豐富，咳嗽期間適量的吃雞胸肉能夠為身體補充營養，對緩解身體乏力癥狀也有幫助。

3、生菜：生菜中的膳食纖維以及維生素含量較為豐富，咳嗽期間適量的吃生菜可以促進胃腸道蠕動，有利于身體健康。

通過好友的這次患病經歷，也總結出了以下幾點注意事項。

1、增加飲水量：在咳嗽期間需要少量多次的飲用一些白開水，喝水量在2000毫升以上，這樣能夠滋潤咽喉黏膜，對緩解咳嗽有幫助。

2、改善環境：在患病期間應及時開窗通風，開窗時間不得少于30分鐘，這樣能夠促進室內空氣流通，對身體恢復也有幫助。

健康是我們最寶貴的財富，而飲食是保持健康的重要因素之一。在咳嗽期間選擇合適的食物不僅能緩解癥狀，還能為身體提供必要的營養。讓我們一起努力，共同守護每一個人的健康。