用嘴巴呼吸的壞處通常有影響外貌、口腔干燥、打鼾癥、咽喉炎、支氣管炎等，患者需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
1、影響外貌：
長期用嘴呼吸可能導(dǎo)致頜骨畸形，進(jìn)而影響外貌。這是因?yàn)橛米旌粑淖兞祟M面部的正常發(fā)育，導(dǎo)致牙弓狹窄、上牙列擁擠或上頜前突等問題，使面部輪廓受到影響。通過佩戴固定或隱形牙套，逐步調(diào)整牙齒位置，以擴(kuò)大牙弓寬度，改善牙齒排列不齊。
2、口腔干燥：
口腔中的氣體呼進(jìn)呼出會帶走液體，導(dǎo)致口腔內(nèi)唾液蒸發(fā)過快，進(jìn)而引發(fā)口干。增加液體攝入，每天至少喝8杯水，以保持身體和口腔的水分平衡。在干燥的環(huán)境中使用加濕器，以增加空氣濕度。將濕度保持在適宜水平，通常建議為40%-60%。
3、打鼾癥：
由于大量氣體沒有流經(jīng)鼻子直接進(jìn)入呼吸道，使得氣流在通過口腔時產(chǎn)生振動，從而引發(fā)打鼾。建議患者采用側(cè)臥而非仰臥的睡姿，這有助于減少咽喉部的阻塞，進(jìn)而減輕打鼾癥狀。可以使用枕頭或床墊來支撐身體，保持側(cè)臥姿勢。
4、咽喉炎：
嘴巴呼吸會使咽喉部位的濕度降低，導(dǎo)致喉嚨干燥、刺激，容易引發(fā)咽喉炎。此外，用嘴巴呼吸時，咽喉部位更容易受到污染，增加了感染的風(fēng)險(xiǎn)。每日早晚用溫鹽水漱口，每次持續(xù)30秒，以清潔咽喉部位并減輕炎癥。可以遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如鹽酸左西替利嗪片、羅紅霉素膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等。
5、支氣管炎：
嘴巴呼吸可能導(dǎo)致支氣管受到更多的刺激，使支氣管更容易發(fā)生炎癥。同時，嘴巴呼吸會使咳嗽反射減弱，導(dǎo)致病菌容易滯留在呼吸道內(nèi)，引發(fā)支氣管炎。每日進(jìn)行數(shù)次鼻子深呼吸練習(xí)，每次持續(xù)5分鐘，以逐漸適應(yīng)并習(xí)慣用鼻子呼吸。也可遵醫(yī)囑口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、阿奇霉素片等藥物治療。
日常生活中，注意飲食的健康，調(diào)整作息習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，以增強(qiáng)抵抗力，避免不適癥狀的出現(xiàn)。
