覆盆子與桑葚的搭配，作為傳統的補腎良方，通常在持續飲用1-3個月后能夠顯現其效果。這一組合不僅能夠固精縮尿、養肝明目，還具有熄風滋液等多重功效。然而，具體的起效時間因個人體質和病情差異而有所不同。
覆盆子，以其溫補腎陽、固澀精氣的特性，被廣泛用于改善腎虛引起的遺精、尿頻等癥狀。同時，它還能養肝明目，對于肝陽上亢導致的目赤腫痛有一定的緩解作用。桑葚則以其滋陰補血、生津潤腸的功效著稱，對于津傷口渴、內熱消渴、腸燥便秘等癥狀有明顯的改善效果。
當覆盆子與桑葚聯合使用時，二者的功效能夠相互增強。一方面，覆盆子的補腎陽作用與桑葚的補腎陰效果相結合，實現了陰陽雙補，從而更有效地平衡機體陰陽，提升補腎效果。另一方面，覆盆子的收澀固精與桑葚的補血滋陰相輔相成，使得這款茶飲在補腎固精方面效果顯著。
值得注意的是，雖然覆盆子桑葚飲具有諸多益處，但并非適合所有人群。脾胃虛寒者、感冒患者、易過敏人群、孕婦以及嬰幼兒應避免飲用，以免對身體造成不良影響。
綜上所述，覆盆子桑葚飲作為一種天然的補腎強身飲品，其起效時間因個體差異而異，但持續飲用1-3個月后通常能夠感受到明顯的改善效果。在飲用前，建議咨詢專業醫師，以確保其適合自身的身體狀況。
