感冒時頭昏昏沉沉是常見癥狀，主要由病毒感染引起的炎癥反應及身體對抗病毒時釋放的化學物質所致。為有效緩解此癥狀，患者可采取以下措施：
一、保證充足休息
感冒期間，身體需要更多休息來恢復體力和對抗病毒。患者應保證足夠的睡眠時間，并盡量減少日常活動，避免過度勞累。
二、保持水分攝入
感冒時身體容易失水，多喝水可以稀釋痰液、緩解咳嗽，并有助于排除體內毒素，促進新陳代謝。
三、合理調整膳食
患者應選擇清淡、易消化且營養豐富的食物，如新鮮蔬果和瘦肉，以增強免疫力。避免油膩和刺激性食物，以減輕身體負擔。
四、遵醫囑使用藥物
1、感冒藥：如小兒氨酚黃那敏顆粒、連花清瘟膠囊等，可緩解感冒癥狀。
2、噴鼻劑：如布地奈德噴鼻劑，能減輕鼻塞，緩解頭部昏沉感。
3、抗生素：如伴有細菌感染癥狀，可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊等抗生素。
五、輔助物理療法
使用溫熱的毛巾敷在額頭或頸部，可促進血液循環，緩解頭部不適。適當的頭部和頸部按摩也有助于放松神經，減輕頭昏感。
綜上所述，感冒時頭昏昏沉沉的癥狀可以通過休息、補水、合理飲食、藥物治療及物理療法等多方面措施進行緩解。患者在采取措施時，應根據自身情況選擇合適的方法，并在必要時尋求醫生建議。任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，避免不當用藥帶來的風險。
