乳鐵蛋白一天吃多少量

一般情況下,乳鐵蛋白一天食用量與人的年齡和飲食習慣有關系,乳鐵蛋白的食用量因情況而異,如補充2-2.5克左右或補充3-4克左右或補充3克左右。

一般情況下,喝母乳的嬰幼兒通常需要每天每千克體重補充2-2.5克左右乳鐵蛋白,喝奶粉的嬰幼兒通常需要每天每千克體重補充3-4克左右乳鐵蛋白,一般奶粉與母乳混喂的嬰幼兒需要每天每千克補充3克左右乳鐵蛋白。免疫力差的成年人也可以適當補充乳鐵蛋白,乳鐵蛋白具有提高免疫力、抗菌消炎、抗病毒、抗疲勞等作用,主要存在于乳汁、唾液、牛奶等物質中。
但要注意對蛋白質過敏、脾胃虛弱、感冒初愈等人群盡量不要補充乳鐵蛋白,否則可能會產生某些副作用,如刺激腸胃消化道等。并且乳鐵蛋白只是作為一種保健作用,對治療人體某些疾病沒有直接性效果。同時補充乳鐵蛋白要適量,不要超量補充,否則可能會引發(fā)消化系統(tǒng)功能紊亂、影響人體對其他蛋白質的吸收、便秘等癥狀。

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