神經內分泌失調會失眠嗎

內分泌失調是有可能會影響到睡眠,內分泌失調的影響很廣,導致一系列神經精神癥狀,如失眠、健忘、神經衰弱等,對其他方面也會產生一定的影響。如果長期失眠,卻找不到原因,有可能就是內分泌失調引起的。

如果失眠的怎么辦?

一、注意飲食,比如咖啡,茶、煙,應該禁忌,這些東西會誘發或加重失眠。因此,對此類飲品等都要節制。

二、適當運動,多做一些運動,能夠有效的改善睡眠,不過,在睡前一定要避免劇烈的運動。

三、除此之外,平時要保持穩定的情緒,情緒不能過于激動,戒驕戒躁。

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