睡多了頭暈這種情況,會出現身體的失衡狀態,如果過度的興奮,人就會疲勞,如果過度的抑制人在覺醒之后也很難進入到興奮時期。

第一,可以用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉提高機體神經系統的興奮度。

第二,要走到室外到郊外湖畔海濱山巔呼吸新鮮的空氣,舉目眺望。

第三,可以聞風油精清涼油花露水,以及點燃的衛生香味道可以去除困意,振作精神。

第四,可以吃一點苦酸麻辣的食品還以緩解困意,也可以聽一些曲調優美明快激憤的音樂以愉悅身心,欣賞一些小品笑話以及喜劇來興奮神經祛除困意,活動活動肢體可舒筋活血通利關節,使大腦興奮起來,最主要的是不要睡的太多。

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