來(lái)月經(jīng)一般能吃圣女果，適量的吃圣女果對(duì)身體健康有益處。
圣女果富含多種對(duì)女性身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，含有豐富的維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)免疫力，幫助身體在經(jīng)期更好地抵御外界病菌的侵襲，同時(shí)還有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)皮膚健康有益。此外，圣女果含有一定的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。圣女果的水分含量也較高，可為身體補(bǔ)充水分。而且在月經(jīng)期間吃圣女果并不會(huì)影響月經(jīng)量以及月經(jīng)周期，所以來(lái)月經(jīng)時(shí)能吃圣女果。
然而，如果女性本身存在腹痛、腹瀉的癥狀，則不建議吃圣女果，以免加重身體不適感。除了圣女果，還應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。
